Prête à rééduquer votre périnée ?
Découvrez la solution Pinktens
ÉLECTROSTIMULATION (sans sonde)
EXERCICES DE KEGEL
RESPIRATION DIAPHRAGMATIQUE
Comment ça fonctionne ?
En s'appuyant sur des études existantes et après avoir réalisé des tests en milieu hospitalier, nous avons créé un protocole complet de rééducation du plancher pelvien sans sonde.
C'est par le trajet nerveux tibial situé au niveau de la cheville, que Pinktens agit sur l'hyperactivité de la vessie et renforce son contrôle.
Les exercices de Kegel et la respiration diaphragmatique sont utilisés pour renforcer le périnée et assurer un bon maintien du plancher pelvien.
Quand commencer ?
À partir de 6 à 8 semaines après l'accouchement, avec accord médical préalable
À quelle fréquence ?
1 fois par jour, un calendrier vous guide dans les séances à réaliser
Durée du protocole ?
Ce protocole s'étend sur un peu plus de 4 mois
6 Protocoles de rééducation du périnée
Electrostimulation sans sonde
Exercices de Kegel
Respiration diaphragmatique
Communauté : soutien, conseils et entraide
Blog : santé féminine, confiance, bien-être
6 Protocoles de rééducation du périnée
Electrostimulation sans sonde
Exercices de Kegel
Respiration diaphragmatique
Communauté : soutien, conseils et entraide
Blog : santé féminine, confiance, bien-être
- Dispositif certifié médical
- Appareil et protocoles testés cliniquement
- Résultats rapides, effiacité prouvée
Questions fréquentes
À toutes les femmes qui souhaitent rééduquer leur périnée après l'accouchement, sans contrainte et à leur rythme chez elle. L'accord médical est indispensable pour commencer toute rééducation du périnée.
La rééducation du périnée avec Pinktens combine trois approches complémentaires :
- Électrostimulation externe : des impulsions douces stimulent les muscles périnéaux sans effort volontaire.
- Exercices de Kegel : séries de contractions ciblées pour renforcer le plancher pelvien.
- Respiration diaphragmatique : améliore la coordination et réduit la pression abdominale.
Cette méthode complète renforce et tonifie le périnée de façon progressive et efficace.
Rien de plus simple ! Installez vous confortablement et prévoyez une activité calme d'environ 20 min (Parcourez le blog ou notre compte Instagram par exemple!)
- Lancez l'App et choisissez le protocole nouveau ou en cours
- Lancez le programme du jour
- Placez les électrodes en suivant le placement sur photo
- Lancez le programme, et laissez Pinktens faire !
Oui ! Le périnée est tout de même sollicité pendant la grossesse :
- Il soutient le poids du bébé pendant 9 mois.
- Il est affecté par les changements hormonaux qui relâchent les tissus.
- La pression abdominale exercée sur le plancher pelvien est intense, même sans accouchement par voie basse.
Il est préférable de ne pas utiliser Pinktens, ou de demander l'avis de votre médecin traitant dans les cas suivants :
- Vous êtes enceinte
- Vous avez un pacemaker
- Vous êtes atteinte de diabète de type 2 avec troubles de la sensibilité
- Vous souffrez de douleurs récurrentes non diagnostiquées
- Des implants métalliques dans le corps (hors dentaires et stérilets)
- Cela fait moins de 6-8 semaines que vous avez accouché et n'avez pas la validation médicale pour commencer la rééducation
- Vous avez subi une opération chirurgicale récente du plancher pelvien. Demandez l'avis de votre chirurgien Un doute ? Contactez nous !
Pourquoi la rééducation est-elle essentielle après un accouchement ?
Pendant la grossesse et l'accouchement, le périnée est mis à rude épreuve. Sans prise en charge, cela peut entraîner divers troubles fonctionnels à court ou long terme. Une rééducation est cruciale pour :
- Prévenir les fuites urinaires et descente d'organes (prolapsus)
- Rééquilibrer la sangle abdominale (diastasis) et tonifier son ventre
- Soulager les douleurs (tensions lombaires, périnéales ou abdominales)
- Retrouver un confort sexuel