Retrouvez un périnée en pleine forme !
Une rééducation en douceur pour reprendre le contrôle de votre corps
Retrouvez un périnée en pleine forme !
Une rééducation en douceur pour reprendre le contrôle de votre corps
Une solution complète de rééducation du périnée sans sonde
Pinktens combine 3 techniques pour vous assurer un périnée en pleine santé !
Électrostimulation externe :
Des impulsions douces stimulent les muscles périnéaux sans effort volontaire de votre part, via des électrodes posées sur la cheville. Suivant le trajet nerveux tibiale, la stimulation va agir sur l'hyperactivité de la vessie, et va renforcer les muscles périnéaux.
Exercices de Kegel :
Ils sont la référence en matière d'exercices de rééducation du périnée. Ils consistent à contracter puis relâcher les muscles du plancher pelvien afin de les renforcer. Ils aident à améliorer le contrôle urinaire, soutenir les organes pelviens et favoriser la tonicité après un accouchement, un relâchement naturel, lié à l'âge, ou descente d'organes.
Respiration diaphragmatique :
Cela vient en complément des exercices de Kegel, et va mobiliser le diaphragme pour masser et détendre le plancher pelvien, en favorisant un renforcement en douceur. Objectif : améliorer la coordination et réduire la pression abdominale.
6 protocoles fait pour vous
- Incontinence urinaire
- Post partum
- Descente d'organes (prolapsus)
- Confort sexuel
- Incontinence fécale
- Prévention
- Incontinence urinaire
- Post partum
- Descente d'organes (prolapsus)
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- Incontinence fécale
- Prévention
Nos utilisatrices en parlent
Une rééducation à votre rythme, chez vous
6 Protocoles de rééducation du périnée
Electrostimulation sans sonde
Exercices de Kegel
Respiration diaphragmatique
Communauté : soutien, conseils et entraide
Blog : santé féminine, confiance, bien-être
6 Protocoles de rééducation du périnée
Electrostimulation sans sonde
Exercices de Kegel
Respiration diaphragmatique
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Questions fréquentes
Parce qu'une rééducation sans sonde, c'est pratique, confortable et efficace ! Les sessions d'électrostimulation se font par la cheville. Notre solution a été testée en milieu hospitalier pendant plusieurs années avant de la mettre entre vos mains :). Les exercices de Kegel et de respiration diaphragmatique viennent compléter la rééducation, pour une prise en charge complète. Le petit plus ? Des programmes de soulagement de la douleur pour le plancher pelvien ou les lombaires.
En suivant les protocoles avec régularité, les premiers résultats apparaissent généralement au bout de 3 à 4 semaines, même si le rythme des progrès varie d’une personne à l’autre.
Rien de plus simple ! Installez vous confortablement et prévoyez une activité calme d'environ 20 min (Parcourez le blog ou notre compte Instagram par exemple!)
- Lancez l'App et choisissez le protocole nouveau ou en cours
- Lancez le programme du jour
- Placez les électrodes en suivant le placement sur photo
- Lancez le programme, et laissez Pinktens faire !
Aucun ! Cet appareil est destiné à toutes les femmes dès lors qu'il y a un besoin ou une necessité de renforcer le périnée.
Il est préférable de ne pas utiliser Pinktens, ou de demander l'avis de votre médecin traitant dans les cas suivants :
- Vous êtes enceinte
- Vous avez un pacemaker
- Vous êtes atteinte de diabète de type 2 avec troubles de la sensibilité
- Vous souffrez de douleurs récurrentes non diagnostiquées
- Des implants métalliques dans le corps (hors dentaires et stérilets)
- Cela fait moins de 6-8 semaines que vous avez accouché et n'avez pas la validation médicale pour commencer la rééducation
- Vous avez subi une opération chirurgicale récente du plancher pelvien. Demandez l'avis de votre chirurgien Un doute ? Contactez nous !